Chaud

Chaud

10 à 15 minutes
Froid

Froid

15 secondes
Repos

Repos

10 à 15 minutes
Repos

Spa chaud

10 à 15 minutes
Étape01

Sauna /bain vapeur


Pour cette étape, vous avez le choix entre le hammam ou le sauna. L'idée (pour l'un comme pour l'autre) c'est que le corps emmagasine un maximum de chaleur. Soyez à l'écoute de votre corps pour connaître sa limite. Généralement cette étape dure entre 10 à 15 min selon chaque personne.

Étape02

Le bain froid


Après 10-15 minutes de hammam ou de sauna, on passe directement au bain froid. Cette étape est importante pour faire baisser la température du corps. Le choc thermique stimulera tout le corps, accélérera le rythme cardiaque, la circulation sanguine et vous donnera un boost d'adrénaline. Quelques secondes d'immersion suffisent, incluant la tête! Ainsi, les pores seront tous bien refermés; la chaleur ne nous montra pas à la tête et on évitera les maux de tête ou les étourdissements.

Étape03

Le repos


Après la séance de froid, l'adrénaline se transforme rapidement en endorphine et vous vous sentez très détendu. Côté cerveau, le stress est dissipé. Côté corps, vous êtes tout mou et vous voulez seulement une chose : vous étendre et prendre un temps de repos. Justement, des salles de repos sont à votre disposition pour que vous puissiez reprendre des forces. La température de votre corps se stabilisera et ce dernier retrouvera sa chaleur normale. Vous serez alors prêt pour recommencer le processus de réchauffement.

Étape04

Le spa chaud


Pris en début de cycle, il permet à l'organisme de se préparer en douceur à une prochaine étape plus chaude. Si vous commencez par le bain chaud, une petite trempette de seulement 10 à 15 minutes est conseillée.

Après un spa chaud, il est bon de prendre une douche tiède ou, l'hiver, de passer du temps à l'extérieur pour se rafraîchir légèrement. Attention, il n'est pas conseillé de plonger dans le bain froid!

Access to the baths (thermal spring)

Enjoy the full thermal experience with access to the river, baths, hammam, sauna and rest areas. Bathing suit and sandals must be worn at all times.

Friday / Saturday / Sunday : 46 $
Thermal experience combined with a treatment of your choice: $ 38
Bathrobe: $ 12

*Please note that reservations are not required for spa experience. For groups of 10 or more, it’s still recommanded to call us to let us know.

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Contraindications

The thermal experience and certain treatments are not recommended for pregnant women or people who suffer from heart conditions, high blood pressure, diabetes or respiratory disorders.